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1.其实火龙果是很下火的，而且多数人都喜欢吃火龙果，包括宝宝。火龙果里面有花青素，而且它属于凉性的水果，有着降火明目的功效。如果宝宝有上火的表现，那么吃一些火龙果能够美容养颜，还可以保护宝宝的实力，对骨骼发育也是非常好的。

2.相信大家都吃过猕猴桃，味道酸甜，也被人们称作是奇异果。猕猴桃里面有大量的蛋白水解酶成分，还有猕猴桃碱，还有多种微量元素，吃一些猕猴桃可以起到去火解热的作用，而且里面的维生素c也是非常高的，可以补充身体需要的营养元素。

3.梨子也是可以下火的水果，能清热解毒，润燥降火，梨子还可以止咳、促进消化。如果宝宝上火了，可以给宝宝吃一些梨子。宝宝吃水果要适量，每天吃一些就可以。如果吃的太多会影响到宝宝的食物摄入量，还有可能适得其反。